Sicilya’nın Tadı: Güney İtalya’nın Mutfak Mücevherleri Sicilya, varlıklı bir mutfak geleneğine haiz bir Akdeniz adasıdır. Ada, muhtelif tarihini ve kültürünü yansıtan muhtelif yiyeceklere ev sahipliği yapmaktadır. Sıradan sokak yemeklerinden heybetli ziyafetlere kadar, Sicilya mutfağı herkesi memnun edecektir. Sicilya’yı ziyaret ettiğinizde denemeniz ihtiyaç duyulan Güney İtalya’nın mutfak harikalarından bazıları şunlardır: Pasta alla Norma: Bu klasik Sicilya yemeği makarna, patlıcan, domates sosu ve ricotta peyniri ile yapılır. Çoğu zaman üstüne kızarmış yumurta konur. Arancini: Bu kızarmış pirinç topları et, peynir yahut sebzeler benzer biçimde muhtelif malzemelerle doldurulur. Sicilya’da popüler bir sokak yemeğidir. Sfincione: Bu focaccia benzeri ekmek domates sosu, peynir ve hamsi ile kaplıdır. Palermo’ya has geleneksel bir yemektir. Caponata: Bu salata patlıcan, domates, zeytin, kapari ve soğanla yapılır. Çoğu zaman meze yahut garnitür olarak servis edilir. Cannoli: Bu kızarmış hamur harcı işleri tatlı bir ricotta peyniri dolgusuyla doldurulur. Sicilya’da popüler bir tatlıdır. Bu klasik yemeklerin yanı sıra, Sicilya muhtelif öteki yöresel […]
Q Hususiyet Paleo Rejimi Elektrolitler Elektrolit ihtiyacınız olan şeyi karşılamaya yönelik bol bol meyve, sebze ve kuruyemiş tüketin. Hidrasyon Bilhassa egzersiz yaparken yahut terlerken gün süresince bolca su için. Paleo Rejimi Vücudunuzu susuz bırakabilecek işlenmiş besinlerden ve şekerli içeceklerden uzak durun. Spor İçecekleri Bir saatten fazla egzersiz yapıyorsanız, elektrolitleri yenilemek için sporcu içeceği içmeniz gerekebilir. Su Tüketimi İçmeniz ihtiyaç duyulan su miktarı şahsi ihtiyaçlarınıza bağlıdır, sadece genel kaide olarak günde sekiz bardak su içmelisiniz. II. Paleo Hidrasyon Nelerdir? Paleo hidrasyon, Paleo rejiminde vücudun susuz kalmaması için bolca su ve elektrolit içme uygulamasıdır. Paleo rejimi, atalarımızın yediği besinlere dayanan, yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı bir rejimdir. Bu rejim çoğu zaman kilogram kaybı ve sıhhatli yaşamla ilişkilendirilir, sadece dikkatli olmazsanız susuzluğa da yol açabilir. Elektrolitler vücuttaki sıvı dengesini düzenlemeye destek olan minerallerdir. Bunlar terleme kanalıyla kaybedilir, bu yüzden bolca su içerek ve elektrolit açısından varlıklı besinler tüketerek bunların yerine konması önemlidir. Elektrolitlerin en […]
Sanal Gerçekliğe II. Sanal Gerçeklik III. Sanal Gerçekliğin Değişik Türleri IV. Sanal Gerçekliğin Uygulamaları V. Sanal Gerçekliğin Yararları VI. Sanal Gerçekliğin Dezavantajları VII. Sanal Gerçekliğin Geleceği VIII. Sık Sorulan Sorular X. Kaynaklar Daldırma Sanal Gerçeklik Bir deneyime tamamen dalmış olma hissi Sanal bir ortamda mevcudiyet hissi yaratan bilgisayar tarafınca oluşturulmuş bir simülasyon Sanal gerçeklikle unutulmaz deneyimler yaratmak için eğer olmazsa olmazdır Baş üzeri ekranlar, hareket takip edeni ve dokunsal geri bildirim şeklinde muhtelif tekniklerle elde edilebilir Oyun, öğrenim ve tedris şeklinde muhtelif deneyimler yaratmak için kullanılabilir Hemen hemen gelişiminin erken aşamalarında olduğu halde dünyayla etkileşim kurma biçimimizde çığır açma potansiyeline haiz Sanal gerçeklikle ilişkili zorluklardan bazıları hareket hastalığı, göz yorgunluğu ve ekipmanın yüksek maliyetidir Sanal gerçeklik teknolojisi gelişmeye devam ettikçe, bu zorlukların üstesinden gelinmesi muhtemeldir Sanal Gerçekliğe Sanal gerçeklik (VR), bir VR başlığı takan bir kullanıcı tarafınca keşfedilebilen ve etkileşime girilebilen 3d bir ortamın bilgisayar tarafınca oluşturulmuş bir simülasyonudur. VR […]
Uzun vadeli başarı elde etmek isteyen her organizasyon için etken liderlik eğer olmazsa olmazdır. Liderler takım üyelerini etken bir halde motive edip esin verebildiklerinde, artan üretkenliğe ve büyümeye neden olan pozitif ve üretken bir emek verme ortamı yaratabilirler. Bu yazıda, etken liderliğin önemini ele alacağız ve liderlik becerilerinizi iyi mi geliştireceğinize dair ipuçları vereceğiz. Ek olarak, etken liderliğin faydalarını ve kuruluşunuzun hedeflerine ulaşmasına iyi mi destek olabileceğini inceleyeceğiz. Etkili Liderliğin Önemi Liderlik, bir organizasyonun başarısını belirlemede en mühim faktörlerden biridir. Liderler takım üyelerini etken bir halde motive edip esin verebildiklerinde, artan üretkenliğe ve büyümeye neden olan pozitif ve üretken bir emek verme ortamı yaratabilirler. Etkili liderler şunları başarabilirler: Net hedefler ve amaçlar belirleyin Takım üyelerini motive edin ve onlara esin verin Pozitif yönde ve üretken bir emek verme ortamı yaratın Çatışmayı çözün ve düşünce donanması oluşturun Görevleri devredin ve takım üyelerine yetki verin Yenilikçilik ve yaratıcılık kültürünü yaratın Liderler bu […]
I. Astrofiziksel GenliklerII. Kozmik KuvvetlerIII. Kozmik Kuvvetlerin BüyüklüğüIV. Kozmik Kuvvetleri Tahmin etmekV. Kozmik Kuvvetler Iyi mi ÖlçülürVI. Kozmik Kuvvetler AraştırmasıVII. Günümüzde Evrendeki Kozmik GüçlerVIII. Kozmik Kuvvetler ve Dünya Üstündeki TesirleriIX. Kozmik Kuvvetler Araştırmasının GeleceğiStandart Sorular Hususiyet Yanıt Astrofiziksel Genlikler Bir gök cisminden gelen ışığın yoğunluğundaki değişimlerin büyüklüğü. Kozmik Kuvvetler Tabiatın dört temel kuvveti: yer çekimi, elektromanyetizma, kuvvetli nükleer qüç ve cılız nükleer qüç. Kozmik Kuvvetlerin Büyüklüğü Kozmik kuvvetlerin birbirlerine nazaran sertliği. Astrofizik Gök cisimlerinin ve olaylarının fizyolojik özelliklerini inceleyen bilim dalı. Feza Dünya atmosferinin ötesindeki evrenin genişlemesi. II. Kozmik Kuvvetler Kozmik kuvvetler, astronomik nesneler üstünde büyük ölçekte tesir eden kuvvetlerdir. Bu kuvvetler yerçekimi, elektromanyetizma ve kuvvetli ve cılız nükleer kuvvetleri ihtiva eder. Yerçekimi, gezegenleri Güneş etrafındaki yörüngede ve yıldızları galaksiler etrafındaki yörüngede tutan kuvvettir. Elektromanyetizma, atomları bir arada tutan ve nesnelerin birbirlerine çekilmesini ya da itilmesini elde eden kuvvettir. Kuvvetli nükleer qüç, bir atomun çekirdeğindeki protonları ve nötronları bir arada […]
Yeşil teknoloji, çevresel sorunlara geniş bir yelpazede çözümler sunan hızla büyüyen bir alandır. Yenilenebilir enerji kaynaklarından enerji tasarruflu cihazlara kadar, yeşil teknoloji etraf üstündeki etkimizi azaltmamıza ve daha sürdürülebilir bir gelecek yaratmamıza destek olabilir. II. Sürdürülebilirlik nelerdir? Sürdürülebilirlik, gelecek nesillerin kendi gereksinimlerini karşılama kabiliyetini tehlikeye atmadan bugünün gereksinimlerini karşılama kabiliyetidir. Başka bir deyişle, sürdürülebilirlik naturel kaynaklarımızı yenilenebileceklerinden daha süratli tüketmememizi sağlamaktır. III. Sürdürülebilirlik niçin önemlidir? Sürdürülebilirlik birçok nedenden ötürü önemlidir. Birincisi, gezegenimizin uzun vadeli hayatta kalması için eğer olmazsa olmazdır. Naturel kaynaklarımızı aşırı kullanmaya devam edersek, sonucunda artık yenilenemeyecekleri bir noktaya geliriz. Bunun etraf ve insan camiası için yıkıcı neticeleri olabilir. İkincisi, sürdürülebilirlik ekonomik refahımız için önemlidir. Sürdürülebilir bir iktisat, çevresel hasara niçin olmadan uzun solukta sürdürülebilen bir ekonomidir. Bu, kaynaklarımızı daha bereketli kullanmanın ve çevreye daha azca zararı olan yeni teknolojiler geliştirmenin yollarını bulmamız gerektiği demektir. Üçüncüsü, sürdürülebilirlik sosyal refahımız için önemlidir. Sürdürülebilir bir camia, adil ve eşitlikçi olan […]
Uzun Vadeli Rejimler ve Kültürel Bakış Açılarının Tesiri II. Rejimler Üstündeki Kültürel Tesir III. Rejimler Üstündeki Kültürel Etkiye Örnekler IV. Kültür Uzun Vadeli Rejimleri Nasıl Etkileyebilir? V. Kültürel Bilgiye Dayalı Diyetlerin Yararları VI. Kültürel Bilgilendirilmiş Diyetlerin Zorlukları Yedinci. VIII. Sorular ve Cevaplar IX. Referanslar X. Kaynaklar Hususiyet Uzun Vadeli Rejimler Kültürel Perspektifler Değişik kültürlerden insanların beslenme biçimleri inançlarından, değerlerinden ve geleneklerinden etkilenir. Beslenme Uzun vadeli rejimler, vücudun gerekseme duyduğu gıdaları elde eden sıhhatli bir beslenmeye dayanmalıdır. Kg kaybı Zayıflamaya yönelik uzun vadeli rejimler güvenilir ve sürdürülebilir olmalıdır. Sıhhatli Beslenme Uzun vadeli rejimler, zamanla sürdürülebilen sıhhatli beslenme alışkanlıklarını teşvik etmelidir. II. Rejimler Üstündeki Kültürel Tesir Kültür, yemek tercihlerimizi şekillendirmede mühim bir rol oynar. Yediğimiz yiyecekler, onları hazırlama şeklimiz ve onları yediğimiz durumlar, kültürel inançlarımız ve değerlerimizden etkilenir. Sözgelişi, birçok kültürde yiyecek, aile ve arkadaşlarla bağ kurmanın bir yolu olarak görülür. Bir yemeği paylaşmak, misafirperverlik ve hürmet göstermenin bir yoludur. Öteki kültürlerde […]
II. Kozmik seyahat nelerdir? III. Kozmik Yolculuklar IV. Kozmik destanların türleri V. Kozmik yolculukların temaları VI. Kozmik destanlardaki karakterler VII. Kozmik yolculuklardaki semboller VIII. Kozmik yolculuklardaki düzenlemeler IX. Kozmik destanlardaki motifler Sıkça Sorulan Sorular Kozmik Odysseia Kainat Feza ve zamanla bir seyahat Uzayın uçsuz bucaksız genişliği Yeni dünyaların keşfi Evrenin incelenmesi Ümit, bulgu ve serüven temaları Yıldızlar, gezegenler, galaksiler ve kara delikler şeklinde özellikler Yürekli, becerikli ve parlak zeka karakterler Kainat ile alakalı data edinmekle ilgilenen kişiler II. Kozmik seyahat nelerdir? Kozmik bir seyahat, çoğu zaman serüven, data ya da aydınlanma arayan bir kahraman tarafınca meydana gelen feza yolculuğudur. Kozmik yolculuklar edebiyat, film ve tv şeklinde birçok değişik medya biçiminde bulunabilir. En meşhur kozmik destanlardan bazıları Homeros’un OdysseiaDante’nin İlahi KomedyaJules Verne’in Dünyadan Ay’ave HG Wells’in Süre Makinesi. Kozmik yolculuklar, insanlığın doğası, hayatın anlamı ve dünya dışı hayat olasılığı şeklinde oldukca muhtelif temaları keşfetmek için kullanılabilir. Ek olarak, günümüzün toplumsal ve […]
II. İşletme Evrimi III. İş Evriminin Sürücüleri IV. İşletme Evriminin İşletmeler Üstündeki Tesiri V. İş Evriminin Geleceği VI. İşletmenizi İşletme Evrimine Nasıl Hazırlarsınız? VII. İş Evriminin Olay Emekleri VIII. Malum Sorular X. Kaynaklar Antet Özellikler İş Evrimi – İşletme evriminin zamanı İş Trendleri – Ortaya çıkan trendleri iyi mi belirleyip bunlardan iyi mi yararlanabilirsiniz? Piyasa Trendleri – İşletmenizi değişen piyasa koşullarına iyi mi uyarlayabilirsiniz? Trend Tahmini – İş dünyasında iyi mi bir adım önde olunur Trend Atama – İşletmeniz için yeni fırsatlar iyi mi bulunur II. İşletme Evrimi İş evrimi yüzyıllardır idame eden devamlı bir süreçtir. 18. yüzyıldaki Endüstri Devrimi, yeni teknolojilerin ve endüstrilerin gelişmesine yol açmış olduğu için iş evriminde mühim bir dönüm noktasıydı. 20. yüzyılda iş evrimi, informasyon teknolojisi endüstrisinin ve küresel ekonominin yükselişiyle yönlendirildi. Günümüzde iş evrimi, teknolojik yenilik, değişen tüketici tercihleri ve küresel rekabet benzer biçimde bir takım unsur tarafınca yönlendirilmektedir. Bu değişikliklere ahenk sağlayabilen ve […]
Vegan Pizza: Bu leziz pizza muhteşem Mutfak Sanatları Vejetaryen mutfağı Bitki bazlı malzemelerin mutfak olanaklarını araştırır Leziz ve besleyici vejetaryen yemeklerin tariflerini sunar Kendi vejetaryen şaheserlerinizi yaratmanız için size esin verir Fazlaca muhtelif vejetaryen tarifler sunar Hem leziz bununla beraber besleyici vejetaryen yemekler yapmak için ipuçları ihtiva eder Vejetaryen rejime geçişinize destek sağlar Vegan Yiyecek Bitki Bazlı Yiyecek Pişirme Vegan beslenmenin yararları hakkındaki data sağlar Leziz ve besleyici vegan yiyecek tarifleri ihtiva eder Vegan beslenmeye geçişinize destek sağlar Bitki bazlı malzemelerin mutfak olanaklarını araştırır Leziz ve besleyici nebat bazlı yemekler için tarifler sağlar Kendi nebat bazlı şaheserlerinizi yaratmanız için size esin verir Etsiz Yemekler Muhtelif etsiz yiyecek seçenekleri sunar Hem leziz bununla beraber besleyici etsiz yemekler yapmak için ipuçları ihtiva eder Et tüketiminizi azaltmanıza destek sağlar II. Vejetaryen Yiyecek Pişirmenin Yararları Vejetaryen yemekler pişirmenin birçok faydası vardır. En dikkat çekenlerden bazıları şunlardır: Vejetaryen yiyecek pişirme, et bazlı yiyecek pişirmeden daha […]
Stratejik ağ oluşturma, iş hedeflerinize ulaşmanıza destek olabilecek kişilerle ilişki kurma sürecidir. Buna potansiyel yatırımcılar, müşteriler, ortaklar, akıl hocaları ve danışmanlar dahil olabilir. Bu kişilerle kuvvetli ilişkiler kurarak, ana paraya, kaynaklara ve bilgiye erişerek başarı şansınızı artırabilirsiniz. Ağ oluşturma kanalıyla kuvvetli ilişkiler oluşturmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. İşte birkaç ipucu: Ağ kurma hikayesinde bilgili olun. Yalnız etkinliklere katılıp rastgele insanlarla konuşmayın. Bunun yerine, hedeflerinize ulaşmanıza destek olabilecek insanlarla ilişkiler kurmaya odaklanın. Reel olun ve başkalarıyla ilgilenin. İnsanlar sizin onlarla hakkaten ilgilendiğinizi hissederlerse sizinle irtibat oluşturmak isteme olasılıkları daha yüksektir. İyi bir dinleyici olun. Birisiyle konuşurken, söyleyeceklerini dinlemeye odaklanın. Sorular problem ve konuştukları şeyle ilgilendiğinizi gösterin. Birisiyle tanıştıktan sonrasında takip edin. Bir teşekkür notu yahut e-postası gönderin ve onlarla tanışmaktan keyif aldığınızı bildirin. Ağ kurma, girişimcilik başarısının mühim bir parçasıdır. Doğru insanlarla kuvvetli ilişkiler kurarak hedeflerinize yetişme şansınızı artırabilirsiniz. Hususiyet Tarif İş ağı kurma Kariyerinizi yahut işinizi ilerletmek amacıyla sektörünüzdeki […]
Teşebbüs Sınırları: Yeni İş Yollarını Keşfetmek Günümüzün rekabetçi iş ortamında, yeni iş yollarını keşfetmek her zamankinden daha önemlidir. Bunu yaparak, eğrinin önünde kalabilir ve işinizi büyütmenin yeni yollarını bulabilirsiniz. Yeni iş yollarını keşfetmenin birçok değişik yolu vardır. Yeni trendler ile alakalı inceleme yaparak, potansiyel müşterilerle konuşarak yahut hatta yalnız yeni fikirleri deneyerek başlayabilirsiniz. Anahtar nokta yeni olasılıklara aleni olmak ve risk almaktan korkmamaktır. Yeni iş yollarını keşfetmeye istekliyseniz, şirketiniz için bir olasılıklar dünyasının kapılarını açabilirsiniz. Niçin yeni iş yolları keşfetmelisiniz? Yeni iş yollarını keşfetmeniz için birçok niçin var. İşte en önemlilerinden birkaçı: Rekabette önde kalmak için İşletmenizi büyütmenin yeni yollarını bulmak için Yeni müşterilere ulaşmak için İşinizi çeşitlendirmek için Değişen bir pazarda ilgili kalmak için Yeni iş yolları iyi mi keşfedilir Yeni iş yollarını keşfetmenin birçok değişik yolu vardır. Başlamanız için birkaç ipucu: Araştırmanızı yapın Potansiyel müşterilerle konuşun Yeni fikirler kontrol edin Risk almaya hevesli olun Müşterilerinizden geri bildirim alın […]
II. Pazar araştırması III. Hedef kitle IV. Rekabet analizi V. İş hedefleri VI. Stratejiler VII. Tatbik VIII. İzleme ve standardize IX. Ölçekleme Antet Yanıt İş geliştirme Ürün ya da hizmet satmak amacıyla potansiyel müşterilerle ilişkileri tayin, geliştirme ve sürdürme periyodu. Strateji Muayyen bir hedefe ulaşmak için tasarlanmış fiil planı. Başarı İstenilen bir hedefin ya da sonucun elde edilmesi. Yenilik Yeni fikirlerin, mamüllerin ya da hizmetlerin tanıtılması. Yükseltmek Daha yüksek bir seviyeye ya da konuma yükseltmek. (*7*) II. Pazar araştırması Pazar araştırması, herhangi bir iş geliştirme stratejisi için eğer olmazsa olmazdır. Hedef kitlenizi anlamanıza, rakiplerinizi belirlemenize ve iş hedefleriniz hakkındaki net bir seka geliştirmenize destek verir. Pazar araştırması yapmanın birçok değişik yolu vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Anketler Röportajlar Odak grupları Toplumsal medya takip edeni Internet analitiği Pazar araştırması yaparak hedef kitlenizin gereksinimleri, karşılaştıkları zorluklar ve aradıkları ürün ya da hizmetler hakkındaki kıymetli içgörüler elde edebilirsiniz. Bu bilgiler, hedef kitlenizin hususi gereksinimlerine […]
Kira Hususiyet Yanıt Puglia Güney İtalya’da bir bölge İtalyan mutfağı İtalya mutfağı Güney İtalya İtalya’nın cenup bölgesi Akdeniz mutfağı Akdeniz bölgesinin mutfağı Yiyecek turizmi Bir zeminin mutfağını deneyimlemek amacıyla oraya yolculuk etmek II. Puglia Nelerdir? Puglia, Adriyatik Denizi’nde bulunan cenup İtalya’daki bir bölgedir. Batıda Campania, doğuda Basilicata ve kuzeyde Molise yerleri ile sınır komşusudur. Bölge, güzel kıyı şeridi, engebeli tepeleri ve varlıklı mutfak geleneği ile bilinir. III. Puglia’nın Mutfak Lezzetleri Puglia mutfağı, Yunanistan, Türkiye ve Şimal Afrika’dan gelen etkilerle Akdeniz lezzetlerinin bir karışımıdır. Bölge, taze deniz ürünleri, tütsülenmiş etler ve peynirleriyle bilinir. En popüler Puglia yemeklerinden bazıları domates soslu ve caciocavallo peynirli orecchiette, tiella di riso (deniz ürünleri ve sebzelerle pirinç güveci) ve baccalà alla pugliese’dir (morina balığı yahnisi). IV. En İyi Puglia Yemeği Nerede Bulunur Puglia, ufak, aile işletmesi trattorialardan Michelin yıldızlı restoranlara kadar oldukca muhtelif restoranlara ev sahipliği yapmaktadır. Puglia yiyecekleri bulabileceğiniz en iyi yerlerden birkaçı şunlardır: Da […]
II. Çevik İş Süreci Yönetiminin Yararları III. Çevik İş Süreci Yönetiminin Zorlukları IV. Çevik İş Süreci Yönetimi Iyi mi Uygulanır? V. Çevik İş Süreci Yönetimi için Araçlar VI. Çevik İş Süreci Yönetiminin Olay Emek harcamaları Yedinci. VIII. Sorular ve Cevapları çevik iş periyodu yönetimiiş periyodu yönetimistratejidalgasu “Riding the Wave: Strategies for Agile Business Process Management” araması meydana getiren kişiler muhtemelen müesseselerinde çevik iş periyodu yönetimini (BPM) iyi mi uygulayacaklarına dair informasyon arıyorlardır. Çevik BPM’nin yararları, uygulamanın zorlukları ve başarı için en iyi uygulamalar ile alakalı daha çok informasyon edinmekle ilgileniyor olabilirler. Ek olarak müesseselerinde çevik BPM’yi uygulamalarına destek olabilecek muayyen araçlar ve kaynaklar arıyor olabilirler. Hususiyet Tarif Çevik İş Süreci Yönetimi Elastikiyet ve uyarlanabilirliğe vurgu meydana getiren iş süreçlerini yönetmeye yönelik bir metodoloji İş Süreci Yönetimi Bereketlilik ve etkinliğini çoğaltmak için iş süreçlerinin yönetimi Strateji Muayyen bir hedefe ulaşmak için tasarlanmış bir fiil planı Dalga Bir sıvının içerisinden geçen bir […]
Gezegensel Düşünceler: Yabancı Dünyaların Doğasını Düşünmek Bir yabancı gezegen Dünya olmayan bir gezegendir. “Uzaylı” kavramı Dünya’dan olmayan her şeyi tarif etmek için kullanılır, bu nedenle bir uzaylı gezegeni herhangi bir malzemeden yapılma olabilir ve herhangi bir özelliğe haiz olabilir. Bir dış gezegen Güneş dışındaki bir yıldızın yörüngesinde dönen bir gezegen anlamına gelen bir güneş dışı gezegendir. Gezegenler ek olarak “ekzodünyalar” yahut “güneş dışı dünyalar” olarak da bilinir. Bir Güneş dışı gezegen Güneş dışındaki bir yıldızın yörüngesinde dönen bir gezegendir. Güneş dışı gezegenler bununla birlikte “ekzoplanet” yahut “ekzodünya” olarak da bilinir. Yabancı Bir Gezegenin Tanımı Uzaylı bir gezegenin emin bir tanımı yoktur. Sadece, bir çok bilim insanı uzaylı bir gezegenin aşağıdaki kriterleri karşılayan bir gök cismi olduğu hikayesinde hemfikirdir: Bir yıldızın yörüngesindedir. Küresel bir biçim alabilecek kadar kütlelidir. Sert bir yüzeye haizdir. Birtakım bilim adamları ek olarak şu kriterleri de dikkate alır: Bir atmosferi var. Yüzeyinde sıvı su bulunmaktadır. Hayatı destekleme […]
Doğum sonrası dönemde, yeni annelerin bol bol protein içeren sıhhatli bir rejim yemeleri önemlidir. Protein, dokuların inşası ve onarımı için gereklidir ve ek olarak enerji seviyelerini artırmaya ve iyileşmeyi desteklemeye destek olabilir. Yeni anneler için tavsiye edilen günlük protein alımı günde 71 gramdır. Bu, yağsız etler, balık, kümes hayvanları, yumurta, fasulye ve kuruyemişler benzer biçimde muhtelif protein açısından varlıklı yiyecekler yiyerek karşılanabilir. Doğum sonrası dönemde beslenmenize daha çok protein eklemeniz için birtakım ipuçları: Her öğün ve ara öğününüze bir porsiyon protein ilave edin. Balık, kümes hayvanları ve fasulye benzer biçimde yağsız protein kaynaklarını tercih edin. Proteininizi ızgara, fırınlama yahut haşlama benzer biçimde sıhhatli yöntemlerle pişirin. Proteininizi tuz yerine otlar ve baharatlarla tatlandırın. Doğum sonrası dönemde sıhhatli bir beslenme düzenine haiz olmak, doğumdan sonrasında toparlanmanıza, bebeğinizin büyümesini ve gelişimini desteklemenize, genel sıhhat ve refahınızı iyileştirmenize destek olabilir. Referanslar Amerikan Bayan Rahatsızlıkları ve Doğum Uzmanları Koleji. “Doğum Sonrası Beslenme.” Mart 2019. Erişim […]
Kozmik haberler, feza keşfi ve astronomiye odaklanan bir haber türüdür. Uzaydaki son olarak keşifler ve yaklaşan feza görevleri hakkında son olarak haberlerle alakalı hikayeleri ihtiva eder. Kozmik haberler ek olarak feza keşfinin zamanı ve uzayı keşfetmek için kullanılan değişik teknolojilerle de ilgilenir. Cosmic News Nelerdir? Kozmik haberler, feza keşfi ve astronomiye odaklanan bir haber türüdür. Uzaydaki son olarak keşifler ve yaklaşan feza görevleri hakkında son olarak haberlerle alakalı hikayeleri ihtiva eder. Kozmik haberler ek olarak feza keşfinin zamanı ve uzayı keşfetmek için kullanılan değişik teknolojilerle de ilgilenir. Cosmic News Niçin Önemlidir? Kozmik haberler önemlidir şu sebeple kainat ve içerisindeki yerimiz ile alakalı data edinmemize destek sunar. Ek olarak feza keşfinin tarihini ve uzayı keşfederken karşılaştığımız zorlukları anlamamıza destek sunar. Kozmik haberler ek olarak büyük hayaller kurmamız ve gelecekte nelerin olası bulunduğunu hayal etmemiz için bizlere esin verebilir. Kozmik Haberlerden Iyi mi Haberdar Olabilirim? Kozmik haberler ile alakalı aktüel kalmanın birçok […]
Sitemizdeki banner reklam alanlarını görmek ister misiniz? İletişim